{"id":190,"date":"2013-02-07T09:16:50","date_gmt":"2013-02-07T09:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.claudiakaiser.es\/?p=190"},"modified":"2020-11-05T10:52:02","modified_gmt":"2020-11-05T10:52:02","slug":"190","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudiakaiser.es\/?p=190","title":{"rendered":"Cuidados del embarazo"},"content":{"rendered":"

Mis recomendaciones de Oro:<\/span><\/strong><\/p>\n

\"image\"<\/a><\/p>\n

Cuidados de embarazo, lo m\u00e1s importante a tener en cuenta:<\/p>\n

El embarazo es la primera fase de la crianza. Y la m\u00e1s delicada, la que m\u00e1s cuidados requiere. Es all\u00ed donde invertimos m\u00e1s que nunca,  ponemos los cimientos para la salud nuestro beb\u00e9 a todos los niveles y para toda su vida<\/p>\n

El beb\u00e9 intrauterino depende totalmente de t\u00ed, y de vosotros
\nEl embarazo va bien con buenos cuidados y los buenos cuidados
\npasan totalmente por la madre.<\/p>\n

En concreto y en detalle:<\/p>\n

Descansar y dormir m\u00e1s. Descansar de d\u00eda.<\/p>\n

Hacer todo m\u00e1s despacio…<\/p>\n

comer 6 peque\u00f1as porciones al d\u00eda<\/p>\n

comida sana, f\u00e1cil de digerir, vitam\u00ednica, variada
\n( aportamos informaci\u00f3n detallada sobre el tema de la alimentaci\u00f3n y valores nutritivos)<\/p>\n

beber mucha agua<\/p>\n

llevar ropa c\u00f3moda, m\u00e1s suelta, de fibras naturales, ropa interior c\u00f3moda,
\ndormir sin ropa interior,<\/p>\n

usar sujetadores c\u00f3modos: de deporte, de lactancia, sin aros
\nNo llevar sujetador es muy sano, al menos no lo uses mientras est\u00e1s en casa
\nmejora respiraci\u00f3n\/circulaci\u00f3n, conexi\u00f3n con la respiraci\u00f3n y con el cuerpo<\/p>\n

no usar zapatos de tac\u00f3n,
\npuede causar dolor de espalda y malas colocaciones de la cadera y en consecuencia la colocaci\u00f3n del beb\u00e9<\/p>\n

buscar compa\u00f1\u00eda , apoyo y consejos positivos y respetuosos
\ny de familias que tengan buenas experiencias de embarazo, parto , lactancia<\/p>\n

Consultar tus dudas con tu matrona\/m\u00e9dico\/ de confianza, con grupos de apoyo a la crianza de tu confianza y expertos en maternidad con actitudes y principios actualizados, y con enfoques que te gusten y satisfacen tus necesidades<\/p>\n

conocer las recomendaciones de la OMS sobre maternidad, los derechos de la embarazada, plan de parto, derecho a lactancia materna, a bajas laborales<\/p>\n

estar en contacto con tu cuerpo, escuchar y respetar tu cuerpo, se\u00f1ales, necesidades, cambios<\/p>\n

cultivar  y cuidar la intimidad, paciencia, tranquilidad, relaciones afectivas, comunicaci\u00f3n, expresar emociones, usar instinto e intuici\u00f3n<\/p>\n

deporte: seguir pr\u00e1ctica moderada o comenzar ejercicio compatible con el embarazo como nataci\u00f3n, caminar, yoga<\/p>\n

sexualidad: es muy habitual que cambien las necesidades, que el deseo sea muy variable. se est\u00e1 m\u00e1s sensible, es frecuente tener mas necesidad de cari\u00f1o
\npuedes tener muchas ganas o ninguna, es normal. Si pasa mucho tiempo sin sentir ganas o experimentar placer, empieza por revisar todos los cuidados del embarazo para mejorar tu condici\u00f3n energ\u00e9tica. Pon especial atenci\u00f3n en el plano de relaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n, contacto con la pareja y tus necesidades en este sentido. \u00danicamente en caso de din\u00e1mica de parto prematuro o sangrados vaginales, cuando hay malestar, delicadeza, necesidad de mantener reposo, es recomendable descansar las relaciones activas sexuales.<\/p>\n

Higiene de tu cuerpo: abandonar uso de jab\u00f3n\/gel para lavar la vulva<\/p>\n

(La  vulva es la parte de nuestro sexo que tambi\u00e9n llamamos entrepierna. Vagina es interior. Vulva es todo lo que tocamos, por fuera. )<\/p>\n

Un flujo sano y la flora intacta cuidan y protegen nuestros \u00f3rganos sexuales y la vejiga.
\nLo correcto es lavar las manos con jab\u00f3n, aclararlas y lavar la vulva con las manos, con cari\u00f1o y agua abundante. De este modo te puedes lavar todas las veces que quieras.<\/p>\n

No uses toallitas \u00ab\u00edntimas\u00bb. Son igualmente agresivas.<\/p>\n

Aqu\u00ed un esquema para restaurar la flora vaginal: Es \u00fatil en caso de haber practicado un exceso de higiene, lavado con jab\u00f3n de cualquier tipo, al sentir picores vaginales, al tener frecuentes infecciones de vejiga o despu\u00e9s de un tratamiento de antibi\u00f3tico:<\/p>\n

Realiza ba\u00f1os de asiento con agua en un barre\u00f1o al que a\u00f1ades tres cucharadas soperas de vinagre natural. Ba\u00f1os de asiento de 5 minutos, 1-2 veces al d\u00eda, durante una semana.
\nUsa tamb\u00eden yogur natural: Extiende una peque\u00f1a cantidad en los labios vaginales e introduciendo el dedo en la vagina hasta d\u00f3nde llegues comodamente. 2 veces al d\u00eda, 1 semana. Si no te \u00abatreves \u00bb con el yogur, pide a tu m\u00e9dico \u00f3vulos para introducir en la vagina a base de \u00e1cido l\u00e1cteo.
\nCambia tus bragas frecuentemente. No uses salvaslip continuamente.<\/p>\n

Si tienes molestias en tus genitales, descansa las relaciones sexuales.
\nRevisa tu estado emocional, tu situaci\u00f3n en este momento del embarazo, tus relaciones, sobre todo las afectivas y como te tratas a ti misma.<\/p>\n

En general se trata de  hacer ajustes en todos los \u00e1mbitos de tu vida en funci\u00f3n de las necesidades durante el embarazo…..(postparto, periodo de lactancia).
\nCon esta actitud pones la base, asumes la responsabilidad para la salud de tu familia.<\/p>\n

En cualquier otro \u00e1mbito de tu vida puedes postponer, reducir, dar de baja, correr riesgo etc menos en el embarazo.<\/p>\n

El buen curso del embarazo y la salud de la madre llevan con mucha probabilidad a un buen parto\/nacimiento.<\/p>\n

Pide asesoramiento sobre cuidados de embarazo a tu matrona y m\u00e9dico de confianza. Igualmente sobre diagn\u00f3sticos, su utilidad y sus contras.
\nCoexisten distintos modelos de asistencia, teneis derecho de ser protagonistas y de tomar propias decisiones en el proceso.<\/p>\n

Abandona tab\u00e1co. Es t\u00f3xico. Es un peligro para la salud del beb\u00e9 no nacido.<\/p>\n

No se toma alcohol en el embarazo . Es t\u00f3xico y da\u00f1a al beb\u00e9.<\/p>\n

Evita el estr\u00e9s, los ruidos, sobreesfuerzos, sobreestimulaci\u00f3n en general.<\/p>\n

Necesitas seguimiento de embarazo
\ncomo seguimiento ofrecemos consultas de matrona y de ginec\u00f3logo individuales
\nClases de preparaci\u00f3n a la maternidad y paternidad en grupo
\napoyo a la lactancia materna y postparto, tanto consultas individuales como sesiones de grupo<\/p>\n

No tomes medicamentos sin consultar con la matrona o el m\u00e9dico experto en maternidad.
\nSi necesitas medicaci\u00f3n, se usan medicamentos compatibles con el embarazoy la lactancia y la mayor\u00eda precisan prescripci\u00f3n m\u00e9dica, y …<\/p>\n

\u00a1 Existe una multitud de remedios naturales eficaces y compatibles con el embarazo y la lactancia.  Plantas medicinales, remedios f\u00edsicos, aromaterapia, masajes, homeopat\u00eda etc ..! -Consulta con tu matrona de confianza !<\/p>\n

Y nuevamente, recordad, …Vuestro beb\u00e9 se est\u00e1 desarrollando r\u00e1pidamente, tiene sus sentidos despiertos,  tiene conciencia, vive con vosotros.
\nLa  relaci\u00f3n con el nuevo ser y vuestra maternidad\/paternidad ha comenzado ya.
\n\u00a1A Cuidar y disfrutarla!<\/p>\n

Recomendaciones para un buen seguimiento:<\/p>\n

Clases de preparaci\u00f3n y consultas de embarazo de concepto integral
\n( = participaci\u00f3n del padre,  apoyando a un proceso de crecimiento personal, usando trabajo corporal y relajaci\u00f3n, fomentando la autoestima, el autoconocimiento,  las relaciones afectivas, incluyendo temas de postparto y lactancia)<\/p>\n

Lecturas:
\nSmulders, Croon , Editorial Medici.  Embarazo seguro \/ Parto seguro<\/p>\n

Grupo Regazo. Asociaci\u00f3n de apoyo a la lactancia\/crianza.
\nConsultas telef\u00f3nicas y reuniones peri\u00f3dicas. C\u00e1diz, Puerto Real, Pto Sta Mar\u00eda,
\nChiclana, Conil, Sanl\u00facar, Jerez
\nhttp:\/\/gruporegazo.wordpress.com\/<\/a><\/p>\n

\u00a1Salud y alegr\u00eda ! \u00a1Cuidaros mucho !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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